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周末中午 今天吃个减肥餐

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#生活吐槽#
shk8716 发表于 昨天 12:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
QQ浏览器截图20261010130453.jpg
周末中午，简单安排一份减肥餐🥗。
没有大鱼大肉，也没有复杂的仪式感，蔬菜、蛋白质搭配一下，吃得清淡一点，让身体也放松放松。
平时生活节奏快，偶尔控制一下饮食，不是为了追求什么极端变化，而是希望自己状态更好一点。吃饱、吃健康，慢慢调整生活习惯。
减肥这件事，靠的不是一天两天的坚持，而是把好的习惯融入日常。周末也不能太放纵，管住嘴，迈开腿，保持一个舒服的状态就好



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fans2006 发表于 昨天 15:47 | 显示全部楼层
保持健康最实在
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超导 发表于 昨天 15:47 | 显示全部楼层
管住嘴也要动起来
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碰不到好路子 发表于 昨天 15:47 | 显示全部楼层
慢慢调整就有进步
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北极光 发表于 昨天 15:46 | 显示全部楼层
这份午餐挺不错
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游戏全胜王 发表于 昨天 15:46 | 显示全部楼层
不用极端才长久
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lusys 发表于 昨天 15:45 | 显示全部楼层
不用极端才长久
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深夜怪 发表于 昨天 15:45 | 显示全部楼层
蛋白质不能少
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翻身搞钱哥 发表于 昨天 15:45 | 显示全部楼层
看着清爽又实在
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刺青 发表于 昨天 15:45 | 显示全部楼层
健康饮食慢慢来
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