兄弟们，我觉得我抑郁！

不要求自己做完工作，只要求自己坐在电脑前5分钟，哪怕只是发呆。

他们可能不了解抑郁，误以为这只是情绪问题，但这不代表他们的评价是事实。

如果你的腿骨折了，没人会怪你不能走路；现在你的心理“骨折”了，休息是合理的。

失去对所有事物的兴趣是抑郁的核心症状之一，这不是意志力能解决的。

懒的人其实玩得很开心，但抑郁的人在“躺平”时内心充满了痛苦和自责。

你没有变懒，你只是生病了或者心理能量暂时处于“赤字”状态。